У меня много тренировочных программ от Кати Усмановой, с какой лучше начать тренироваться?
ВНИМАНИЕ! Если у вас имеются хронические заболевания, например: грыжа, протрузия, артроз, недавно перенесенная операция либо другие, то рекомендуем обратиться за консультацией в службу поддержки пользователей.
Совместно с кураторами, мы составили рекомендательную подборку выполнения программ, которая соответствует самым популярным запросам пользователей.
1. Цель - Похудеть:
Начальный уровень физической подготовки:
- Марафон антицеллюлитный.
- Курс восстановление после родов.
- Курс жиросжигающий (Умеренный класс).
- Универсальные тренировки на ягодицы.
Средний уровень физической подготовки:
- Марафон стройности 1.0.
- Марафон стройности 2.0.
- Курс жиросжигающий (Интенсивный класс).
Высокий уровень физической подготовки:
- Курс идеальная попа 1.0.
- Курс идеальная попа 2.0.
- Курс идеальная попа 3.0.
- Марафон стройность 2.0.
- Марафон убираем лишний жир.
- Курс жиросжигающий (Силовой класс).
2. Цель - Набрать массу:
Начальный уровень физической подготовки:
- Марафон красивой и упругой попы 1.0.
- Марафон стройности 2.0.
Средний уровень физической подготовки:
- Марафон красивой и упругой попы 2.0.
Высокий уровень физической подготовки:
- Курс фитнес абонемент.
- Курс идеальной попы 1.0.
- Курс идеальной попы 2.0.
- Курс идеальной попы 3.0.
3. Цель - Приобрести рельеф:
Начальный уровень физической подготовки:
- Марафон плоского живота 1.0.
- Марафон стройности 1.0.
- Универсальные тренировки на ягодицы.
Средний уровень физической подготовки:
- Марафон стройности 2.0.
- Марафон красивой и упругой попы 1.0.
Высокий уровень физической подготовки:
- Курс идеальный живот 1.0.
- Курс идеальный живот 2.0.
- Курс интенсив по похудению.
- Курс фитнес бикини.
- Марафон убираем лишний жир 30 дней.
- Курс идеальная попа 3.0.
4. Цель - Накачать ягодицы:
Начальный уровень физической подготовки:
- Марафон красивой и упругой попы 1.0.
- Универсальные тренировки на ягодицы.
Средний уровень физической подготовки:
- Марафон красивой и упругой попы 2.0.
Высокий уровень физической подготовки:
- Курс идеальной попы 1.0.
- Курс идеальной попы 2.0.
- Курс идеальной попы 3.0.
5. Тренировки в послеродовой период:
- Курс восстановление после родов.
- Марафон антицеллюлитный.
- Курс жиросжигающий (Умеренный класс).
6. Все о питании во время тренировок:
- План П: правила похудения.
- Курс по питанию.
Обновлено 30.06.2023
Служба поддержки пользователей:
Telegram - https://t.me/GymTeamSupportBot
WhatsApp - https://api.whatsapp.com/send?phone=79958871172
ВКонтакте - https://vk.com/gymteamfit
Email - support@gymteam.ru