Категории

Кундалини-йога

Тренер - Ниль Наталья
Уровень подготовки - Легкий (продвинутый)
Длительность программы - 18 тренировок, длительность одного занятия от 30 до 45 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - 3 раза в неделю.
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Кундалини-йога

Цель - Научиться быстрым и эффективным дыхательным техникам, специальным медитациям, энергетическим практикам и антистрессовым упражнениям для самостоятельного использования в повседневной жизни.

Результат - Достижение баланса нервной системы и эмоций, а также ясности и активности мышления. Избавитесь от накопленных негативных эмоций: гнева, стресса, депрессивных состояний. Проработаете блоки установок, паттернов поведения, страхов. Усилите энергетический потенциал и биополе. Произойдет создание эффекта природного "магнетизма" и "проекции влияния". Обретете чувство осознанности, принятия и гармонии с собой и окружающим миром.

Подробнее о программе - Кундалини йога состоит из различных дыхательных техник, повторяющихся движений и медитаций. Программа получила своё название благодаря тому, что в ней основное внимание уделяется пробуждению энергии. Кундалини - это энергия, которая находится в спящем состоянии в основании позвоночника человека, она активируется по направлению вверх через чакры, в духовном развитии.
Поток духовной энергии Кундалини определяется как зарождающийся во время йогического дыхания, когда прана и апана сливаются в 3-й чакре - пупочный центр. В этой точке она сначала опускается вниз к 1-й и 2-й чакрам, а затем путешествует вверх по позвоночнику к высшим центрам мозга, чтобы активировать золотой шнур - связь между гипофизом и шишковидной железой - и пронзить все семь чакр.

Намерение заключается в достижении предельного творческого потенциала. Считается, что с практикой Кундалини человек может достичь мокши - освобождения, или освобождения от старых повторений мыслей, моделей поведения и циклов своих предыдущих действий - кармы. Чтобы осознать свой истинный путь и уникальную жизненную цель - дхарму.

Считается, что пробуждение кундалини - это процесс, в ходе которого энергия кундалини, обитающая в основании позвоночника, пробуждается и поднимается через чакры к макушке головы. Этот процесс приводит к глубокой трансформации сознания и углублению духовного понимания и связи человека со вселенной.

Кому рекомендуется - Возраст и пол не имеют значения, курс полезен всем, кто хочет усилить свой энергетический потенциал, повысить работоспособность головного мозга и собственную эффективность. Научиться быстро избавляться от стресса и негативных эмоций.

Противопоказания - Воспалительный процесс или температура, высокое артериальное давление, психические отклонения (кроме депрессии), эпилепсия, онкология.