Пилатес на каждый день
Тренер - Михеева Юлия
Уровень подготовки - Легкий (продвинутый)
Длительность программы - 12 тренировок, длительность одного занятия от 10 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Пилатес на каждый день
❕ Особенность "Пилатес на каждый день" от "Основы пилатеса" - тренировки выполняются без очередности.
Цель - Позвоночник становится более гибким, появляется чувство свободы в теле, улучшается настроение, восстанавливается тонус мышц кора, улучшается мобильность суставов, отличная профилактика после полученных травм.
Результат - Оздоровление и мобилизация всех суставов, укрепление всех групп мышц, снятие напряжений и болей в теле. Также избавление от стресса, нормализация сна, прилив энергии, скульптурирование тела, улучшение осанки, и улучшение лимфотока и кровоснабжения.
Подробнее о программе - Программа для тех, кто хочет за короткий период почувствовать свое тело более гибким, сильным и легким. А также попробовать систему пилатес во всем её многообразии от базовых упражнений (помогающих правильно выстроить тело) до сложных интеграционных упражнений (включающих все тело в работу).
Кому рекомендуется - Курс полезен всем, а в особенности тем, кто уже устал от обычных тренировок, и хочет попробовать что-то новое.
Противопоказания - При любых острых заболеваниях и воспалительных процессов; при онкологии; при беременности; при гипертонии; при болезни глаз; при изжоге; в критические дни.