Тренировки Up Body
Тренер - Дубас Елена
Уровень подготовки - Начальный, Средний, Продвинутый
Длительность программы - 15 тренировок, длительность одного занятия от 20 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Тренировки Up Body
Цель - Развитие силы, выносливости и рельефа.
Результат - Тренинг рассчитан на максимально возможный эффект, результатом которого являются крепкие красивые руки с видимым рельефом, сильная спина, улучшение осанки, тренированный живот, подтянутая грудь, более стройная талия, улучшение подвижности суставов.
Подробнее о программе - Комплекс тренировок относящихся к силовому классу фитнеса. Как следует из названия, тренировка Up Body направлена на проработку мышечных групп верхней части тела.
Противопоказания - Беременность, Остеопороз, Артрит и артроз в период обострения, Острые воспалительные процессы, Диастаз (шириной более 4 см), Сердечно-сосудистые заболевания, Онкология, Ранний период после хирургических операций, Ранний послеродовой период, Повышенная температура тела.