Категории

Фейсфитнес на каждый день

Тренер - Кравцова Екатерина
Уровень подготовки - Легкий (продвинутый)
Длительность программы - 13 тренировок, длительность одного занятия от 4 до 30 минут.
Рекомендация по частоте тренировок - Свободные тренировки (можно выполнять ежедневно).
Нажмите на название, чтобы открыть программу - Фейсфитнес на каждый день

Цель - Проработать мышцы в каждой части лица: верхней, средней и нижней. Приостановить возрастные изменения кожи, мышц и кости лица.

Результат - Обретение и сохранение подтянутого лица без морщин; избавление от носогубных складок, морщин марионеток, морщин на лбу и между бровями, а также гусиных лапок; обретение плотной, однородной, сияющей кожи.

Подробнее о программе - Комплекс упражнений и техник не только для лица, но и для тела. Ежедневные тренировки, которые не требуют очередности прохождения.

Кому рекомендуется - Курс будет полезен как новичкам, чтобы освоить правильную технику и «почувствовать» мышцы лица, а также тем, кто уже занимается, чтобы систематизировать знания и узнать все нюансы некоторых упражнений.

Противопоказания - Не рекомендуем выполнять упражнения: если вы чувствуете симптомы простудных заболеваний (температура, боль в горле, кашель и тд); при дерматитах в стадии обострения; при черепно-мозговых травмах; при острых заболеваниях ЛОР-органов; с осторожностью при других хронических или активных заболеваниях. Почти каждый массаж обладает лимфодренажным действием, но если стоит задача избавиться от отеков, то лучше выполнить именно лимфодренажный массаж.